視頻拍攝：易承樂 視頻編輯：劉建滿

12月9日，全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會（以下簡稱“殘?zhí)貖W會”）特奧舉重項目將在中山火炬高新區(qū)第一中學體育館正式開賽，代表廣東省一隊出征的中山特奧舉重隊正進入全力沖刺階段。這支由16-21歲青少年組成的隊伍，從零基礎組建到即將踏上全國賽場僅有不到半年時間，在杠鈴最大負重不斷遞增的同時，隊員們也完成了令人動容的成長蛻變。

從零開始
舉重“小白”在訓練中不斷成長

“抬頭，起……站直，抬頭眼睛看前面……好，慢慢落?！?1月26日，記者走進中山特奧舉重隊的訓練室，教練李楚鑫、吳洪堅的細致指令聲在訓練場內(nèi)不斷起伏。5名隊員身著嶄新的訓練服和運動鞋，圍繞特奧舉重項目中提鈴、臥推、深蹲三項核心技術動作，逐項開展針對性突破訓練?！艾F(xiàn)在是最后沖刺階段，我們每周一、三、五開展三次訓練，每次時長約兩小時，現(xiàn)階段重點推進三項動作的同步強化訓練?！崩畛谓榻B道。

今年，我市接到由中山舉重隊代表廣東省一隊出征殘?zhí)貖W會的任務后，隨即啟動運動員選拔工作。選拔以運動能力、身體基礎和認知水平為依據(jù)，以市特校智力殘疾學生為主要選拔對象，最終確定袁敏旖、楊子瑤、劉家瑋、鄒相忠、何靜恩5名條件適配的隊員組建參賽隊伍。他們將分別征戰(zhàn)16-21歲組44公斤、60公斤、67.5公斤、75公斤及90公斤級別的賽事，9月份正式開始系統(tǒng)訓練。

據(jù)悉，特奧舉重項目以國際舉重聯(lián)合會規(guī)則為基礎，結合智力障礙運動員的生理特點進行調(diào)整，通過科學系統(tǒng)的力量訓練，既能提升運動員的肌肉力量、動作穩(wěn)定性，更能錘煉心理素質(zhì)，幫助他們更好地融入社會。對這些此前大多未接觸過舉重的孩子來說，起步階段的難度可想而知。隊員劉家瑋的母親楊妍回憶起孩子入選時的情景：“家瑋平時是個愛運動的小男孩，但他從來沒有接觸過舉重，他被選進賽隊，我當時特別驚訝。但老師特別肯定地說，家瑋是可以的?！闭沁@份相信，讓孩子一路堅持訓練至今，這讓楊妍倍感欣慰。

短短數(shù)月的訓練，隊員們的成長有目共睹?！八麄儎傞_始連最簡單的20公斤空桿都拿不穩(wěn)、舉不起來，到現(xiàn)在能逐步增加訓練重量，進步特別明顯?！崩畛沃钢柧氈械年爢T說道。17歲的何靜恩如今已能完成提鈴80公斤、臥推30公斤、深蹲40公斤的負重，而三個月前，她還是一名不折不扣的“舉重小白”，她說：“我喜歡舉重，舉起杠鈴的時候覺得自己特別強大?！倍?8歲的劉家瑋說，舉重教會他“沉下心來，堅持就能成功”。

希望孩子能在更大的平臺展示自己

“他們剛開始訓練時，沒練幾下就問‘教練，我們可以走了嗎？’，現(xiàn)在每到訓練時間都特別積極、興奮，一看到我過來，馬上就準備訓練，這種態(tài)度的轉(zhuǎn)變太讓我感動了。”李楚鑫表示，對這些特殊的運動員而言，舉重帶來的不僅是肌肉力量的增長、身體機能的提升，更是身心的全面蛻變。

這種蛻變在隊員身上有著鮮活的體現(xiàn)。李楚鑫提到17歲的隊員鄒相忠：“相忠有時情緒不太穩(wěn)定，但一旦投入舉重訓練就會格外專注。讓他做10個動作，即便吃力也會堅持完成，不會中途停下；讓他做5個，就嚴格按要求執(zhí)行，表現(xiàn)非常出色。”楊妍也明顯感受到兒子劉家瑋的變化：從前注意力不集中，訓練久了就躁動不安，如今能長時間堅持訓練，再也不會輕易喊累，性格也愈發(fā)堅韌，甚至會主動說“我要多吃點、長胖點，才有力氣舉重”。

記者注意到，訓練間隙，坐著休息的隊員還會主動向完成動作的隊友擊掌助威，為每一次突破由衷高興，純粹的隊友情誼與昂揚的團隊氛圍，讓整個訓練室充滿了積極向上的力量。

“我們一切都是從零開始，盡管和全國頂尖水平還有差距，但我們特別感激這個寶貴機會，定會全力以赴，盡力做到最好，爭取獲得獎牌，這是我們的一個目標。”談及此次參賽目標，李楚鑫坦言。在教練和家長心中，比賽結果也早已不是最重要的?！拔覀兌枷Ｍ⒆幽苷旧细蟮钠脚_展示自己，尤其是這些有些特殊的孩子，能站上殘?zhí)貖W會的賽場，是多么難得的機會啊！作為家長，我感到非常驕傲。”楊妍說。

【統(tǒng)籌】徐鈞鉆 閆瑩瑩