什么樣的音樂(lè)能治愈失眠？
點(diǎn)擊以上視頻，進(jìn)入七重夢(mèng)境
2024年9月27日晚上，由中山市文化藝術(shù)中心主辦的“明時(shí)·睡眠療愈音樂(lè)會(huì)”讓中山樂(lè)迷收獲了一次在劇場(chǎng)里酣睡的特別體驗(yàn)。主演嘉賓、知名音樂(lè)制作人張康明攜手簫笛演奏家陳文義與古琴演奏家張仕城，結(jié)合鋼琴、電子音樂(lè)、民族音樂(lè)，為觀眾傾心打造了一處解壓、助眠、療愈的七重夢(mèng)境。
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睡眠音樂(lè)會(huì)的緣起
被樂(lè)迷譽(yù)為“中國(guó)雅尼”的張康明先生是國(guó)內(nèi)知名音樂(lè)制作人，先后出版近十套個(gè)人創(chuàng)作專輯，兩套個(gè)人創(chuàng)作鋼琴曲集。他不但是多部電影、游戲與組合團(tuán)體的作曲家，還擅長(zhǎng)于鋼琴即興與跨界流行演奏。瑜伽音樂(lè)，芭蕾舞音樂(lè)，他均有所涉獵。
“我希望自己的睡眠療愈音樂(lè)不僅有功能性，也兼具音樂(lè)的欣賞性。”張康明說(shuō)，“過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我都在創(chuàng)作更具有娛樂(lè)性且讓人興奮的音樂(lè)，但有一天，我在想，音樂(lè)是否有著另外一種功能，讓人們掙脫日常的紛繁復(fù)雜，進(jìn)入類似冥想或自我療愈的安靜狀態(tài)?！?/p>
出于對(duì)哲學(xué)和心理學(xué)的熱愛(ài)，2018年，張康明出版了《尋世》專輯，沒(méi)想到這張關(guān)于冥想的音樂(lè)專輯在平臺(tái)上獲得了很高的下載量，并被歸入助眠音樂(lè)大力推薦。目前，他發(fā)行的助眠音樂(lè)專輯已有超過(guò)4000萬(wàn)的在線聆聽(tīng)量。
但見(jiàn)反饋熱烈，制作人便建議他舉辦睡眠音樂(lè)會(huì)，于是便有了《明時(shí)——睡眠療愈音樂(lè)會(huì)》。自2021年首創(chuàng)以來(lái)，它已在全國(guó)各地近30多個(gè)城市巡演，療愈了數(shù)十萬(wàn)的觀眾。
自我療愈的核心
當(dāng)晚的中山市文化藝術(shù)中心小劇場(chǎng)內(nèi)，燭燈搖曳，分為睡席、坐臥席與坐席三大區(qū)域，環(huán)繞著劇場(chǎng)中心的演奏區(qū)域。觀眾們戴上眼罩，靠著枕頭，但聞蟲(chóng)鳴聲若隱若現(xiàn)，張康明以富有磁性的聲音引導(dǎo)大家全身放松，溫柔的琴聲漸起，觀眾開(kāi)始進(jìn)入 “夏野”。隨之而來(lái)的，還有“雨夜”“獨(dú)處”“隨時(shí)間流淌”“山澗”“惜緣”“憧憬”等夢(mèng)境意象。一會(huì)兒，寂靜深處傳來(lái)輕微的鼾聲。
這些音樂(lè)，往往有不斷循環(huán)的反復(fù)樂(lè)段。此外，還會(huì)配以鳥(niǎo)鳴、蟲(chóng)叫、雨滴聲、鐘擺聲與流水聲作為背景聲音。旋律不會(huì)給人留下鮮明的記憶點(diǎn)，時(shí)長(zhǎng)也不算短，但有一種半明半昧，似曾相似的感覺(jué)，勾起人們內(nèi)心的情愫。
“音樂(lè)的催眠作用在于它對(duì)內(nèi)在情緒的暗示。由此讓人的情緒到達(dá)一個(gè)比較舒服的狀態(tài)，繼而放松，入眠。” 張康明對(duì)記者介紹，他的創(chuàng)作首先是圍繞情緒展開(kāi)，因此配器與結(jié)構(gòu)會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單， “我不會(huì)去刻意勾勒旋律，現(xiàn)場(chǎng)演奏也有許多即興成分，會(huì)根據(jù)觀眾的反應(yīng)而適當(dāng)調(diào)整。哪怕他們只是在睡覺(jué)，我也在努力感受他們是否獲得了舒適的寧?kù)o感?！?他表示，作為背景的白噪聲也是一種聲音暗示，它們單調(diào)，反而可以給人帶來(lái)安全感，促進(jìn)大腦的疲憊感，最終讓人放松。而模擬自然界的聲音，則會(huì)令人心曠神怡。
“療愈內(nèi)心的不是音樂(lè)，音樂(lè)只是一個(gè)載體，真正讓我們平衡的，是我們的內(nèi)在?！?張康明認(rèn)為，自我療愈的核心在于兩點(diǎn)，“活在當(dāng)下，接納過(guò)去。” 張康明表示，希望在音樂(lè)會(huì)這一個(gè)半小時(shí)里，“讓我們忘記地球”，聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音。在這里，沒(méi)有煩囂，沒(méi)有他人，只有自己。
當(dāng)“夢(mèng)醒時(shí)分”，張康明特別為大家送上一曲《You never know?I miss you》（你不知道我在想你）。他說(shuō)，在人生的漫長(zhǎng)旅程中，我們總會(huì)遇見(jiàn)各色各樣的人，有的是匆匆過(guò)客，有的只存于記憶，當(dāng)我們翻開(kāi)心中深邃的記憶，重新遇見(jiàn)那個(gè)遠(yuǎn)去的人，不必前去打擾，默默思念，足矣。
出品：中山日?qǐng)?bào)社喜樂(lè)工作室
文 記者 廖薇
圖和視頻 由中山市文化藝術(shù)中心提供
編輯 梁綺娜? 二審 廖薇? 三審? 陳慧
