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早餐如何搭配才能“吃飽又吃好”？ 丨繪熱點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間：2025-11-26 12:15 來源：中山+

俗話說，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。研究發(fā)現(xiàn)，早餐熱量占全天總熱量的20%到30%，且早餐質(zhì)量高的人，心臟和代謝指標(biāo)會(huì)更好，腎臟功能也會(huì)更好。

早餐應(yīng)該怎么吃？有哪些常見的誤區(qū)？一起來看。

設(shè)計(jì)/秦茂群 內(nèi)容整理/陳家浩

編輯 袁鳳云 二審 黃廉捷 三審 向才志
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